jak czytac

rozpisz to po ludzku jak dają w innych tematach, bo tego zlepku czytać się nie da

Rety znowu ta technika, nie umiem tego czytać. Na treningu jak patrze to widzę czy się ktoś opierdziela, czy przegina, czy ma zmienić dyscyplinę. Przez internety to trudna trudność. Ale patrzę i widzę że zrobiłeś 202 kroki a Bekele * przy prędkości 2:30 robił chyba 210. Wyciągnij wnioski co leży. *Kenenisa Bekele- 10 000 m na stadionie – 26:17.53 [...]

[...] do przemyśleń czy gdzie trzeba czytać pomiędzy wierszami mało jest konkretów bardziej kij w mrowisko jedynie z czym mogę się zgodzić to że leków nie powinno się łykać jak tik taki, ale od łykania leków dostępnych bez recepty do zakończenia żywota droga daleka i porównanie trochę niewspółmierne, więc chyba bardziej skłaniam się ku [...]

[...] takie jajca wyszły, że dla równowagi muszę jednak zaniechać tych planów, No co począć, niech i tak będzie. Mógłbyś się dogadać z fansem że dla równowagi on by zmądrzał ale jakoś tego nie widzę... Zgadza się, taka sama szansa jak na to, że ruski czołg schudnie :-)) Ps. Miałem pisać że może kiedyś zaliczy minimum przyzwoitości, czyli przysiad z [...]

[...] takie jajca wyszły, że dla równowagi muszę jednak zaniechać tych planów, No co począć, niech i tak będzie. Mógłbyś się dogadać z fansem że dla równowagi on by zmądrzał ale jakoś tego nie widzę... Zgadza się, taka sama szansa jak na to, że ruski czołg schudnie :-)) Ps. Miałem pisać że może kiedyś zaliczy minimum przyzwoitości, czyli przysiad z [...]

Wiatam. Chyba coś za mocno trenowałem w sobotę...Czuję bark prawy(nie ten kontuzjowany)Traktuję go mascią przeiwbolową i przeciwzapalną.Nie jest to jakas wielka kotuzja,wydaje mi się bardziej ze to zakwas(ale zakwas boli inaczej)tak się łódzę Ale nie będzie zle ,masci jednak robią swoje.Jutro trening dziś przymusowe wolne.Praca. Miło mi czytać [...]

NOSZ KUUUUUUUUUUURWWWWAAAAAAAAA !!!!!!!!! ALDO NIE STCHÓRZYł. ON PO PROSTU POLUBIŁ CONORA I ODWLEKA EGZEKUCJE... CO ZA PECH... NA ŻADNĄ WALKE NIE CZEKAŁEM JAK NA TĄ. IDŹ PAN W Ch**... NIE WIERZĘ... PO CHOLERĘ ALDO TŁUKŁ SIĘ OSTRO NA 3 TYGODNIE PRZED GALĄ.... NO PO CO?! TERAZ BĘDĘ MUSIAŁ WYSŁUCHIWAĆ SZCZEKANIA TEGO IRLANDZKIEGO PIONKA DODATKOWE [...]

[...] specjalistów, którzy Ci pomogą o ile Ty sam będziesz zachowywał porządek - w przeciwnym razie uzyskasz efekt przeciwny do zamierzonego i wszyscy zaczną się denerwować tak jak w tym temacie. Co do tego "zenujacy jestes mowilem nie chcesz pomoc nie pisz proste nie chce czytac twoich bzdetow" - nie pomyślałeś, że trening, który opisałeś [...]

[...] takie gazety bo chca sie cos o tym dowiedziec ( a moze nie wiedza akurat ze sfd.pl istnieje;). ). A wg. mnie lepiej jest czytac takie cos niz bravo shit. Co do samej gazety jak ludzie wspominali znajduja sie tam nie tylko jakies mega hiper super treningi, ale tematy zwiazane z seksem, fitnessem, odzywaniem, zdrowiem czy tez motoryzacja. [...]

[...] pasuje i pomaga. inaczej miałbym problemy ze skórą- a tak nie mam żadnych. a ja nie jestem blizej ani prawicy ani lewicy bo polityke mam w dupie. aa i sdw tez czasami kupuje jak w ide z zakupów, czasami mi sie nudzi to nie mam co czytac. a gazeta nie jest zła.Teoretycznie kupie jeden numer i czytam 3 miechy albo 4 a potem znów kupuje czasami. [...]

[...] a takto ekstakty z roślinek nie przeszkodzą mi w cyklu no i się dobrze wyspiałem pomimo małej ilości snu Przymszy No bo staram się pisać śmiesznie bo co to by była wypiska jakbym suche jakieś beznadziejne wypociny dawał? Chciałbyś takie czytać???????? Chodzi mi oto, aby nie pisać ciągle tego samego i już Banan pisał, żeby pochamować spam do [...]

snara wez załóż swoj moze temat , z relacja bedzie sie fajnie czytać.Po wyjściu z kontuzji powinien być fajny progres.Jak nie to zrypy i bedzie progres %-) Zmieniony przez - acidm w dniu 11/23/2019 7:40:44 PM Zmieniony przez - acidm w dniu 11/23/2019 7:40:58 PM

wniosek prosty; jak już kupować odżywke bialkową to czytac etykiety i zaopatrywac sie u znanych producentow. wiekszosc walkow to produkty zza oceanu, zdr

SuperPump250 - przed treningowo. HorsePower - przed treningowo, licz także jako porcję kreatyny. BCAApowder12000 - 5-10g przed i po treningu. AminoBolic - odpuść póki co. BCAA Gforce x2 - także 5-10g czystego bcaa przed i po treningu, oczywiście nie wszystko na raz skończy się jedno zaczynasz drugie. TREC Cm3 1250 - 4 kapsułki na porcję - 5g - [...]

[...] że udało mi się tobie to wyjaśnić i wzbogaciłeś swoją wiedzę. Nie szukaj definicji słów których nie znasz w Wikipedii bo to mało wiarygodne źródło. Jeżeli już przeczytałeś jakąś definicję w Wiki to zweryfikuj z innym źródłem bo akurat w przypadku adolescencji definicja w Wiki jest troszkę zawile napisana i niektórzy powinni się chwilkę [...]

"4. Unoszenie z opadu3s/martwy ciąg 4s MC daj na początek, też 3 serie " napisałes daj mc na poczatek, jak dla mnie taka konfiguracja to głupota, najpierw zmeczysz kregosłup martwym a potem ma robic wioslowanie przy którym kregosłup stabilizuje pozycje ciała. cos tu jest nie tak? i nie dziecko, ja ci nie pojeżdzam;] a co do edycji: [...]

[...] ludzi ja mam otrzymac załozenia ...to co nie czytałes co jest napisane wyzej ? jest wyraznie napisane wszystko a ty mi piszesz cos ze ja chce zaczynac cwiczyc i wygladam jak kuleczka w diecie z minimalnym tłuszczem ...nie musicie pisac skoro nie umiecie czytac a moze to komputer odpisuje z jakiegos programu po takich tresciach na wyraznei [...]

[...] nie wiedzą co to jest KSW!? To ty tak sugerujesz, bo ja tak nigdzie nie pisze. I zasugerowałbym czytać z rozumieniem. Jeśli UFC zorganizuje gale w PL, i tą gale obejrzy jakaś grupa widzów (nowicjuszy), to część tych widzów trafi do KSW. Myślę, że jest to proste do zrozumienia. bo co, bo ci tak Lewandowski/Kawulski w wywiadzie powiedział, że [...]

[...] chciałem kupić na amazonie wagę elektroniczną. I zacząłem czytać opinie urzytkowników, te najgorsze z jedną gwiazdją. Kupa ludzi na każdą wagę narzekała że za każdym razem jak stajesz to masz inny wynik a nawet jak stapniesz w innym miejscu wagi to masz inny wynik. Więc wagi nie kupiłem i nie kupię. Na siłowni mam automat na monety który niby [...]

UWAGA ZANIM ZACZNIESZ CZYTAC USIADZ WYGODNIE BYS NIE MOGL SIE PRZEWROCIC! moze napisze jak do tej pory robilem... wlasnie jeden wielki blad kazdemu sie to nie podoba brak treningu nog w planie.... a to wazne bo juz o tym czytalem i zamierzam go wrzucic....wiec tak oczywiscie przed kazdym treningiem rozgrzewka na necie kilka znalazlem jak mozna je [...]